عالمی یوم قلب: ہندوستان کے نوجوان اچانک قلبی امراض کا شکار کیوں ہو رہے ہیں؟

عالمی یوم قلب: ہندوستان کے نوجوان اچانک قلبی امراض کا شکار کیوں ہو رہے ہیں؟

 

ہر سال منایا جانے والا عالمی یوم قلب ہمیں یہ یاد دلاتا ہے کہ صرف کولیسٹرول، بلڈ پریشر یا خوراک پر توجہ دینا کافی نہیں، بلکہ وہ پوشیدہ عوامل بھی ہیں جو قلب کی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

 

ان میں سب سے اہم ہیں جذباتی دباؤ اور ذہنی صحت کی کمی، جو قلبی بیماریوں میں خاموش کردار ادا کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں کے مطابق، ہم جس طرح تناؤ، غم، اضطراب یا کام کی طویل مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، وہ جسم پر ویسا ہی اثر ڈال سکتا ہے جیسے سگریٹ نوشی یا غیر صحت مند غذا۔

 

کارڈیالوجسٹ اور ماہرین نفسیات کہتے ہیں کہ ذہنی صحت اور قلب کی صحت آپس میں گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ تناؤ ہارمونز جیسے ایڈرینالین اور کورٹیسول کو فعال کرتا ہے، جو قلب کی دھڑکن اور بلڈ پریشر بڑھا دیتے ہیں۔ اگرچہ جسم مختصر دورانیے کے تناؤ کو سنبھال سکتا ہے، مگر مستقل دباؤ خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، سوزش بڑھا سکتا ہے اور قلبی بیماریوں کا خطرہ بڑھا دیتا ہے۔

 

حیدرآباد کے کارڈیالوجسٹ، ڈاکٹر ششی کمار نے کہا کہ”اب ہم جانتے ہیں کہ بار بار ذہنی دباؤ قلبی نظام پر حیاتیاتی نشان چھوڑ سکتا ہے۔ مریض اکثر سینے میں درد کے ساتھ ہمارے پاس آتے ہیں، لیکن ان کے ٹیسٹ میں کوئی رکاوٹ نہیں ہوتی۔ ایسے کئی کیسز میں اصل سبب ذہنی دباؤ ہوتا ہے۔”

 

نوجوانوں میں اچانک قلبی امراض

روایتی طور پر قلبی بیماری عمر رسیدہ افراد میں دیکھی جاتی تھی، مگر حالیہ برسوں میں 20 اور 30 کی دہائی کے نوجوانوں میں اچانک قلبی امراض کے کیسز میں اضافہ ڈاکٹروں کے لیے تشویش کا باعث بن گیا ہے۔ ان مریضوں میں اکثر عام خطرے کے عوامل، جیسے زیادہ کولیسٹرول، نہیں ہوتے۔ بلکہ محرکات میں طویل کام کے اوقات، نیند کی کمی، سماجی تنہائی، اور بعض اوقات زیادہ شدت کے ورزش کے دوران مناسب آرام نہ کرنا شامل ہیں۔

 

ماہر نفسیات ڈاکٹر دیپیکا راؤ کا کہنا ہے:

"ہم دیکھ رہے ہیں کہ زیادہ نوجوان پیشہ ور افراد اپنی 20 کی دہائی کے آخر میں پانک اٹیک، نیند کی کمی، اور ذہنی تھکن کی شکایت کرتے ہیں۔ اگر ان حالات کو نظر انداز کیا جائے تو یہ براہ راست تناؤ کے ہارمونز کے ذریعے اور غیر صحت مند عادات جیسے سگریٹ نوشی یا زیادہ کھانے کے ذریعے قلب پر دباؤ ڈال سکتے ہیں۔”

 

قلب پر تناؤ کے حیاتیاتی اثرات

جب جسم تناؤ محسوس کرتا ہے، تو یہ "لڑائی یا فرار” کے موڈ میں چلا جاتا ہے۔ وقت کے ساتھ، بار بار یہ حالت درج ذیل مسائل پیدا کر سکتی ہے:

 

آرام کے دوران قلب کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافہ

خون کی نالیوں کا سکڑ جانا، جس سے قلب تک آکسیجن کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے

سوزش اور خون جمنے کا رجحان، جو قلبی دورے کے خطرے کو بڑھاتا ہے

شدید کیسز میں قلب کی پٹھوں کی کمزوری، جیسے اسٹرس سے پیدا ہونے والی کارڈیو مایوپیتھی یا "ٹوٹے قلب کا سنڈروم”

ڈاکٹر کمار کہتے ہیں کہ”ٹاکوٹسوبو، یا بریکن ہارٹ سنڈروم، ایک نمایاں مثال ہے۔ اچانک جذباتی صدمہ، جیسے کسی کا انتقال، قلب کے دورے کی طرح اثر ڈال سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ صحتیاب ہو جاتے ہیں، مگر یہ ظاہر کرتا ہے کہ جذبات قلب کی صحت پر کتنے طاقتور اثر ڈال سکتے ہیں۔”

 

تناؤ صرف حیاتیاتی طور پر نہیں، بلکہ رویوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ مسلسل دباؤ میں مبتلا افراد زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ وہ:

ورزش یا کھانا چھوڑ دیں

زیادہ نمک یا میٹھا کھائیں

سگریٹ نوشی یا الکحل کا زیادہ استعمال کریں

طبی مشورے کو نظر انداز کریں یا فالو اپ نہ کریں

 

 

ڈاکٹر راؤ کہتی ہیں:”یہ رویے ہیں جو ذہنی صحت کو روزمرہ کی جسمانی صحت سے جوڑتے ہیں۔ مثال کے طور پر، قلبی دورے کے بعد ڈپریشن میں مبتلا مریض دوائیاں نظر انداز کر سکتا ہے، جس سے دوبارہ قلبی مسئلے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔”

 

ماہرین کا کہنا ہے کہ قلب کی دیکھ بھال میں ذہنی صحت کو شامل کرنا ضروری ہے۔ اس کے لیے اقدامات یہ ہیں:

 

1. قلبی مریضوں میں دباؤ اور ڈپریشن کی جانچ

2. قلبی دورے کے بعد نفسیات دان یا مشیر کے پاس ریفرل

3. قلبی بحالی پروگرام میں تناؤ کے انتظام کے ماڈیولز شامل کرنا

4. سپورٹ گروپس کو فروغ دینا تاکہ مریض تنہا محسوس نہ کریں

 

سادہ زندگی کے اصول بھی مددگار ہیں: ذہنی سکون کی مشقیں، مناسب نیند، سماجی تعلقات، اور روزانہ جسمانی سرگرمی۔

 

ڈاکٹر کمار کا کہنا ہے کہ کلینک میں پانچ منٹ کی گفتگو کبھی کبھی دوا تجویز کرنے جتنی اہم ہو سکتی ہے۔ مریض خود کو سنا ہوا محسوس کرتے ہیں، اور یہ قلب پر بوجھ کم کرنے میں مددگار ہے۔”

 

اس عالمی یوم قلب پر ڈاکٹروں کی تنبیہ ہے کہ قلب کی صحت کے پیغامات صرف جسمانی عوامل پر مرکوز نہ ہوں۔ شہری بھارت، طویل سفر، ڈیجیٹل تھکن، اور مقابلہ بازی سے بھرپور کام کے ماحول کے سبب قلب کے خطرے کے نئے رجحانات پیدا کر رہا ہے۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ جذباتی صحت کو اہمیت دینا اب خون کے ٹیسٹ یا ورزش جتنا ضروری ہے۔

 

ڈاکٹر راؤ کے الفاظ میں "قلب جسمانی اور جذباتی دباؤ میں تمیز نہیں کرتا۔ دونوں نشان چھوڑتے ہیں۔ اسے پہچاننا حقیقی حفاظتی صحت کی طرف پہلا قدم ہے۔”