سی ایف ایل، ایل ای ڈی بلب اور ٹیوب کے استعمال سے گریز کریں : معروف میموری ٹرینر آندے جیون راؤ کا مشورہ

میدک _ 4 دسمبر ( اردولیکس) معروف میموری ٹرینر اور اسٹیٹ ایوارڈ یافتہ آندے جیون راؤ نے کہا کہ ٹی وی، کمپیوٹر، موبائل فون، سی ایف ایل، ایل ای ڈی بلب اور مصنوعی روشنی کے لیے استعمال ہونے والے ٹیوب جیسے نشریاتی ذرائع ابلاغ سے خارج ہونے والی نیلی روشنی آلودگی کا باعث بن رہی ہے۔ میدک گورنمنٹ جونیئر کالج میں ‘کیا سونے سے پہلے موبائل فون کا استعمال یادداشت کو کم کرتا ہے’ کے موضوع پر پاور پوائنٹ پریزنٹیشن کے ذریعے طلبہ کو آگاہ کیا گیا۔

اس موقع پر انہوں نے کہا کہ نیلی روشنی کی آلودگی کی وجہ سے میلاٹونین مناسب مقدار میں خارج نہیں ہوتی اور رات کو معیاری نیند آنے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ انہوں نے کہا کہ جب نیند ختم ہوجاتی ہے تو دماغ لچکدار ہوتا ہے اور حفظان صحت کے کام انجام دیتا ہے، اور ان کاموں میں یادداشت کی مضبوطی ضروری ہے، گہری نیند کے دوران یاداشت بہتر ہوتی ہے ۔ الیکٹرانک اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی میلاٹونن کی 80 فیصد پیداوار کو روکتی ہے۔ انہوں نے مشورہ دیا ہے کہ ہم سونے کے وقت سے دو گھنٹے پہلے ایک الیکٹرانک کیوری نافذ کریں۔ سی ایف ایل، ایل ای ڈی بلب اور ٹیوب کے استعمال سے گریز کریں جو رات کے وقت روشنی کے لیے بہت زیادہ نیلی روشنی خارج کرتے ہیں۔

مہاراشٹر کے سانگلی ضلع کے کڑےگاؤں  میں رات کے وقت استعمال ہونے والے ڈیجیٹل ڈیٹوکسیفیکیشن پروگرام کو پورے ملک میں پھیلایا جانا چاہیے۔ اس موقع پر جیون راؤ کو اعزاز سے نوازا گیا۔ پروگرام میں کالج کے پرنسپل سرینواس گوڑ، اساتذہ اور طلبہ نے شرکت کی۔