عالمی یوم شوگر۔ بیماری کا علاج اور روک تھام ممکن
نئی دہلی۔ زیابطیس/ شوگر ایک ایسا مرض ہے جو خون میں شوگر (گلوکوز) کی مقدار بڑھ جانے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بیماری دنیا بھر میں لاکھوں افراد کو متاثر کرتی ہے اور مختلف اقسام میں پائی جاتی ہے، جن میں ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 زیابطیس شامل ہیں۔ عالمی یوم زیابطیس ہر سال 14 نومبر کو منایا جاتا ہے تاکہ لوگوں میں اس بیماری کے بارے میں شعور بیداری پیدا کی جا سکے اور اس کی روک تھام کے بارے میں معلومات فراہم کی جا سکیں۔
عالمی یوم زیابطیس کا مقصد دنیا بھر میں اس مرض اثرات کے بارے میں آگاہی بڑھانا ہے۔ اس دن کو منانے کا مقصد ہے کہ لوگ زیابطیس کی علامات، اس کے خطرات اور اس سے بچاؤ کے طریقوں کے بارے میں آگاہ ہوں۔ اس کے ساتھ ہی اس دن کو منانے کا مقصد اس بات پر زور دینا بھی ہے کہ صحیح غذا، ورزش اور معمولات زندگی کے ذریعے اس بیماری کا علاج اور روک تھام ممکن ہے۔
زیابطیس کی بنیادی طور پر دو اقسام ہیں:
ٹائپ 1: یہ وہ قسم ہے جو عام طور پر بچوں یا نوجوانوں میں ہوتی ہے اور اس میں جسم کی قدرتی انسولین پیدا کرنے کی صلاحیت متاثر ہو جاتی ہے۔ اس میں مریض کو روزانہ انسولین انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔
ٹائپ 2: یہ زیابطیس کی سب سے عام قسم ہے اور یہ عموماً بالغ افراد میں ہوتی ہے۔ اس میں جسم انسولین کے استعمال میں مشکلات کا سامنا کرتا ہے یا انسولین کی پیداوار کم ہو جاتی ہے۔
زیابطیس کی اور قسم ہے جو حمل کے دوران خواتین میں عارضی طور پر پیدا ہو سکتی ہے۔
اگر زیابطیس کا علاج نہ کیا جائے تو یہ مختلف سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے کہ
– دل کی بیماری
– گردوں کی خرابی
– بینائی کی کمزوری یا اندھا پن
– اعصابی نقصان
– خون کی نالیوں کی بیماری
زیابطیس کا علاج ممکن ہے، مگر اس کے لیے مریض کو اپنی خوراک، ورزش اور روزمرہ کے معمولات میں تبدیلیاں لانی پڑتی ہیں۔زیابطیس سے بچاؤ کے لیے چند اہم تدابیر ہیں جو انسان اپنی زندگی میں اپنا کر اس بیماری سے بچ سکتا ہے:
صحت مند غذا، کم چکنائی والی، زیادہ فائبر والی اور کم شکر والی غذا کا استعمال کریں، روزانہ کم از کم 30 منٹ کی ہلکی ورزش جیسے چلنا، دوڑنا یا سائیکل چلانا جسم کو صحت مند رکھتا ہے۔ ذہنی دباؤ بھی زیابطیس کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، اس لیے ذہنی سکون اور مناسب نیند ضروری ہے۔زیابطیس ایک سنگین بیماری ہے جس کی روک تھام اور علاج ممکن ہے، بشرطیکہ ہم اپنی زندگی میں احتیاطی تدابیر اپنائیں اور اس بیماری کے بارے میں آگاہ رہیں۔
اس دن کو منانے کا مقصد لوگوں میں زیابطیس کے بارے میں شعور بیدار کرنا ہے تاکہ ہم اس بیماری کی روک تھام کر سکیں اور صحت مند زندگی گزار سکیں۔
